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肩こりや腰痛など痛みでお悩みの方へ

2017.02.09 | Category: その他,肩こり,腰の痛み,首 肩の痛み

こんにちは!

こじま整骨院の小島です。

 

 

今日は肩こりや腰痛などの痛みと 呼吸について書きたいと思います。

 

 

早速ですがあなたは

 

①口呼吸ですか?

②いびきをかきますか?

③よくお話しますか?

④口臭が気になりますか?

 

 

一つでも当てはまると人がいれば 要注意です。

口呼吸をされている方です。

 

 

まずは鼻呼吸に治すことが一番です。

アレルギー性鼻炎の方はその治療、副鼻腔炎の方はその治療をしましょう。

 

 

ではなぜ口呼吸ではなく、 鼻呼吸がいいのでしょうか?

 

メカニズムは

人間は物を食べるときに気管に入らないように蓋をする反射があります。

 

気管に食べ物が入ると大変ですもんね。

気管に入るとそれを取り出そうと『むせる』ますよね。

 

口呼吸の場合この反射が働いてしまうのでふたを半分してしまいます。

その為、新鮮な空気が肺に入りずらくなり身体は酸欠になっていきます。

 

また口呼吸をすることで 口の中(粘膜)が乾いてしまいます。

そうすることによって口臭が出もでてきます。

唾液は乾燥すると必ず臭いのです。

これはどんなきれいな女性で歯磨きを頑張っている方もです。

 

また鼻の中(粘膜)は、 空気が通ることによって粘膜に潤いが出るのです。

口呼吸の方は鼻に空気が通ることはないので 中が乾き、炎症が起きて腫れてしまい鼻がつまる。

 

 

この悪循環が起きてしますのです。

 

ですのでまずはご自身で意識して口を閉じ

まずは三日間出来るだけ 口呼吸から鼻呼吸に変えてみましょう。

 

身体に変化が出るかもしれません。

 

 

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八王子で医療関係者やスポーツ選手も通う整体

こ じ ま 整 骨 院

URL www.kojima-seitai.com

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八王子周辺でよくぎっくり腰になられるあなたへ

2016.11.14 | Category: 未分類,腰の痛み

こんにちは!

 

 

八王子のこじま整骨院の小島です。

今日は、たびたび『ぎっくり腰』になられるあなたにぴったりなお話です。

 

 

ぎっくり腰を頻回に繰り返す方は

痛みが出ている方とは反対側の身体

筋肉をストレッチしましょう。

 

 

それも

ストレッチは勢いをつけずに

ゆっくりジワッとご自身が限界というところで30秒ほど延ばします。

そしてそのまますぐに戻すのではなく、ゆっくりまた30秒かけて

ストレッチをほどいていきます。

 

 

こうしないと

身体の筋肉の緊張は緩まないです。

勢いをつけてストレッチを行うと筋紡錘という器官に働き

逆に緊張を促してしまいます。

 

 

ぎっくり腰をしたら

ぜひ一度ゆっくりストレッチして

ゆっくり戻す。

 

 

試してみてください。

 

 

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八王子で脊柱管狭窄症で手術するかお悩みのあなたへ

2016.11.04 | Category: 脊柱管狭窄症,腰の痛み

 

こんにちは!

 

 

こじま整骨院の小島です。

 

 

脊柱管狭窄症は

身体の背骨の中の空洞(脊柱管)がなんらかの原因で狭くなって、

腰や脚に痛みが出ると言われている病気です。

 

 

具体的な症状は

・腰痛

・お尻の痛み

・数メートル歩くと痛みが出る(間欠性跛行)

 

 

です。

 

 

お医者様に診てもらって

はじめはお薬で痛みを抑えてそれでも良くならなかったら

『手術をしましょう』と大体言われます。

 

 

アメリカで追跡調査

 

 

術後の追跡調査は今まで行われていませんでしたが、

アメリカの研究者チームが

2000年から2007年に169名の脊柱管狭窄症患者をランダムに手術する人とリハビリで

手術する人に分けて2年後に健康機能(SF-36)測定して比較したそうです。

 

 

治療効果に差はない

 

 

治療を行い、2年経過した後の健康機能の平均点は、

手術群で22.4、リハビリを行った群で19.2であり、差はほとんど見られなかったそうです。

 

 

あなたは

それでも身体に傷つけてリスクを負いながら手術をしますか?

 

 

 

 

◆参照文献

Surgery versus nonsurgical treatment of lumbar spinal stenosis: a randomized trial.

Ann Intern Med. 2015 Apr 7

 

70代 女性 腰痛 坐骨神経痛 八王子在住

2014.11.19 | Category: 坐骨神経痛,脚の痛み,腰の痛み

こんにちは!

 

 

こじま整骨院 の小島です。

 

 

今日は70代の女性で

 

 

今年の8月くらいから

 

 

腰から臀部 右足の外側に痛み

 

 

出る患者様が紹介で来院されました。

 

 

8月に八王子市内の大学病院に行き坐骨神経痛

 

 

と診断されています。

 

 

今回来院時には痛みで腰をまげて来院されました。

(イメージ的にはぎっくり腰状態)

 

 

前かがみ姿勢や反ることも不可能 

 

 

とにかくカラダを動かすことが厳しい状態でした。

 

 

姿勢をある程度キープできるようにだったので

 

 

 

まずはインサイトで身体の状態を検査。

 

 

0222_044

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果がこちら

 

3検査結果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後

トルクリリースで神経的な流れの悪いところを矯正し

身体の治癒力を上げ

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリキュロセラピーで身体の周波数を整えて

痛みを和らげます。

 

 

0222_065

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

骨盤ベルトをお貸しし施術終了。

 

本日1週間後に再来院。

 

前回のような痛みはなく

日常生活には問題ない状態になっており喜んでおられました。

 

検査をして股関節の状態が

まだよくなかったので再度矯正。

 

来週もう一度来院していただきます。

 

 

もし病院などで坐骨神経痛と診断され痛みで苦しんでいらっしゃったら

一度こじま整骨院へお越しください。

 

 

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30代 ぎっくり腰 腰痛 教員 青梅市在住

2014.11.05 | Category: 腰の痛み

こんばんは!

 

 

こじま整骨院の小島です。

 

 

先日電話で腰が痛いからなんとかしてほしい』と

 

 

ご連絡があり

 

 

たまたまその時間がキャンセルになったので

 

 

予約をお入れしました。

 

 

2,3日前から少しづつきつくなり

 

 

当日は授業するのもきつく座っているのもきつい状態でした。

 

 

所見は

 

 

前かがみすると痛みがあり、腰を反るの痛い

 

 

後ろに振り向く動作もきつい

 

 

こんな感じでした。

 

 

こじま整骨院では身体の全体を診させてもらいます。

 

 

トルクリリーステクニックで神経の流れをよくし

回復速度を上げます。

 

 

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこからオリキュロセラピーで

内臓の状態も黙していきます。

 

 

0222_065

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この方は肺と腸・肝臓の調子が悪い状態でした。

 

 

 

ぎっくり腰に内臓??

 

と思いませんでしたか??

 

 

 

 

なぜその施術をしたかというと

 

簡単にいうと

 

痛みは結果なのです。

 

もっというと痛みをサインです。

 

これ以上今の状態でいると身体が悲鳴をあげますよ

 

と身体がサインを出してくれているんですよ。

 

 

 

 

では身体が悲鳴を上げる原因はなんなのか?

 

それを調べて施術するのが私の役割です。

 

なので痛みの原因が違うところにあることが

 

ほとんどです。

 

 

 

 

この方はそういえば最近飲みに行く回数

 

多かった。

 

 

と言われていました。

 

 

 

 

それを気づかしてあげるのも私の仕事です。

 

 

 

 

 

話が長くなりましたが

 

痛みが出た場合はふと立ち止まって

 

後ろから自分の姿を想像いてあげてくださいね。

 

あ!最近無理してるなとか 心当たりがあるはずです。

 

 

 

 

そんなこんなでこの先生も9割がたよくなって帰られましたよ(^o^)

 

今日電話をして調子を聞いてみたらなんとか授業できました!

 

とのことでした。

 

 

 

何かありましたらこじま整骨院へどうぞ

 

 

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交通事故 40代 男性 首 腰 痛み 八王子市在住

2014.10.31 | Category: 交通事故,肩の痛み,腰の痛み,頭痛,首 肩の痛み

こんばんは!

 

こじま整骨院の小島です。

 

 

昨日と今日で交通事故の患者様がお二人卒業されました。

 

 

今日まで来られていた患者様は

 

 

7月の下旬に停車中に後部から追突されました

 

 

当初は、首や腰の痛みがつよく夜寝れなかったり、

 

 

肩がつるような感覚があったり、鼡径部にいたみが出てきたり

 

 

いろんな症状が出てきました。

 

 

この三か月間

 

 

トルクリリースで身体の神経的なバランスをよくし免疫力をあげ

 

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリキュロセラピーで内臓機能を回復させて

 

0222_065

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電気や温め手技療法

 

 

ついに今日元気に卒業されました!

 

 

この約3か月間会う回数が多かったので

 

 

嬉しいことですがなんか少しさみしいです(>_<)

 

 

そして帰り際に

 

 

『ありがとうございました』と

 

 

菓子折りをいただきました(+_+)

IMG_0382[1]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらこそ、本当にKさんありがとうございました!

 

 

この3か月間私も楽しい時間を過ごさせ頂きました!

 

 

また近くに来たらよってくださいね!

 

 

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30代 女性 肩こり 腰痛 町田市在住

2014.10.28 | Category: 肩こり,肩の痛み,腰の痛み,自律神経,頭痛

 

 

こんにちは!

 

こじま整骨院の小島です。

 

町田より来院された患者様です。

 

症状は首や肩こりがきつく左肩があがらない

 

具体的にはドライヤーを持ち上げるのがきついというほどのひどさ。

 

病院では胸郭出口症候群といわれストレートネックが

 

要因でしょうと言われたそうです。

 

あとは姿勢不良・頭痛・肩こり・首の痛み・手の違和感
背中のこり・腰痛・不眠(朝起床時に身体がいたい) 身体がだるい 自律神経失調症

にチェックをされていました。

 

また肝臓に影が見えるということで病院でも経過観察しているようです。

 

まずは

こじま整骨院では初診時必ず身体のチェックをします。

 

 

0222_044

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この方は首のバランスが崩れていました。

 

 

 

無題

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、トルクリリースで身体のバランス調整

 

 

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリキュロセラピーで身体の周波数を整えます

この時肝臓には反応がなかったので問題ないでしょう。

 

 

 

0222_065

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

施術後は楽になったそうです。

 

こじま整骨院では胸郭出口症候群やストレートネック

 

の施術しておりません。

 

身体の神経的に悪いところを施術し

 

自律神経の調整をします。

 

経過で診たいので来週にもう一度来てもらいます。

 

 

 

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40代 女性 プロカメラマン 腰痛 寝返りできない 八王子在住

2014.10.17 | Category: 腰の痛み

こんにちは!

 

こじま整骨院 の 小島です。

 

 

先日、腰痛の患者様がいらっしゃいました。

 

 

Hさんありがとうございました!

 

 

お仕事でフリーのカメラマンをされていて

 

 

 

仕事で一日写真を撮っていたり、

 

 

一日中編集で座りっぱなしの方です。

 

 

 

症状は

 

 

来院する4日前から

 

 

朝寝ていて起き上がるのに

 

 

 

2時間かかるくらいきつい

 

 

 

寝返りができない

 

 

前かがみ姿勢がきついという症状でした。

 

 

 

今までにこんなことは一度もない。

 

 

 

また、もみかえしがきついのでマッサージはあまりしない方が

 

 

いいという希望でした。

 

 

はい。こじま整骨院はほぼマッサージしません笑

 

 

検査をして

 

 

0222_044

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果はこんな感じでした。

 

 

 

検査結果2

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事柄なのか

 

特に左側にバランスがかなり

 

 

傾っていました。

 

 

状況をお話しして、

 

 

トルクリリーステクニックで施術。

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリキュロセラピーで身体の周波数を整えます。

 

 

0222_065

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

内臓の状態もあまりよくなかったので

 

 

オリキュロセラピーで整えました。

 

 

そして9日後の今日

 

 

来院されました。

 

 

翌日からかなりよくなり

 

 

 

先週の連休撮影大丈夫でした!

 

 

と喜んで頂きました。

 

 

 

内臓の状態などあるので再度2週間後に来ていただく

 

 

 

予定ですが腰痛の症状は平気そうでした。

 

 

 

Hさんほんとに撮影できてよかったですね。

 

 

 

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50代 女性 自営業 首の痛み ふくらはぎの痛み 八王子在住

2014.10.11 | Category: 未分類,脚の痛み,腰の痛み,首 肩の痛み

こんにちは!

 

 

こじま整骨院 の小島です。

 

 

先日50代の女性で自営業を家族でされています。

 

 

先日来ていただいた方のお母様です。

 

 

この方です。

 

 

お母様は

 

 

2年くらいまえからの頭痛

 

 

3日前からの首の下の方が深いところの痛い

 

 

腰は朝起きた時が痛い、

 

 

またふくらはぎが破裂しそうに痛い症状でした。

 

 

インサイトの検査で筋肉の緊張状態や

 

 

皮膚温度を図り自律神経の状態をみました。

 

 

*プライバシーの関係上、この方の検査結果ではありません。

 

 

 

無題1

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、

 

 

トルクリリーステクニックで神経の流れを調節

 

 

 

 

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてオリキュロセラピーで身体の周波数を整えました。

 

 

 

 

0222_065

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

今週2回目来られ状態をお伺いしました。

 

 

ふくらはぎの破裂しそうな痛みは10→0

 

 

頭痛 10→0

 

 

首の痛み10→3

 

 

腰部の痛み 10→5

 

 

になり、

 

 

かなり喜んでおられました。

 

 

今回も同様に施術をし

 

 

次週もう一度来ていただきます。

 

 

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夜寝てても痛い 腰痛 20代 女性 所沢市在住 

2014.10.08 | Category: 腰の痛み

こんにちは!

 

 

こじま整骨院 の 小島です。

 

 

先日 20代の女性で

 

 

腰が締め付けられているように痛く

 

 

 

夜寝てて痛くて寝れない方がご紹介で来られました。

 

 

youtsu_woman

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活の事をよく聞いていると

 

 

甘いものがすごく好きな方

 

 

毎日カルピスや角砂糖・カフェオレ・ケーキなどを飲食されているとこの事。

 

 

sweets_pancake

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは一日の砂糖の摂取量をご存知ですか?

 

 

世界保健機関(WHO)は、

 

 

1日あたりの糖分摂取量は小さじ6杯程度(25g)までに

 

 

するべきだとするガイドライン案をだしています。

 

 

 

ただでさえ必要ない砂糖をたくさん取られているということで

 

 

この方には身体の不調は

 

 

その影響もあることを伝え制限させてもらいました。

 

 

その後トルクリリーステクニックを施術しました。

 

 

 

0222_060

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日2回目に来院されましたが

 

砂糖の制限も約束通り続けておられ

 

夜寝るのは大分楽になったと喜んでいらっしゃいました!

 

 

次回は2週間の来院予定です。

 

 

 

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当院へのアクセス情報

こじま整骨院

所在地〒192-0016 東京都八王子市谷野町614 マンションたちばな103
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予約予約優先制。電話・メールでのご予約が可能です。
駐車場整骨院前に4台あり
休診日日曜・祝日
院長小島 俊明